Hard Functional Training

Lo sport per tutti gli sport

Il weightlifting, o sollevamento pesi, è uno sport olimpico nel quale gli atleti sollevano da terra a sopra la testa dei pesi montati su un bilanciere d’acciaio.

Attualmente ci sono due specialità del sollevamento pesi: lo “strappo” (snatch), nel quale gli atleti devono sollevare il bilanciere sopra la loro testa, in un unico esplosivo movimento, e lo “slancio” (clean&jerk), nel quale si porta prima il bilanciere all’altezza delle spalle con un movimento detto “girata”, per poi sollevarlo al di sopra della testa con un movimento rapido detta “spinta”.

L’allenamento della potenza è la chiave per ogni sport (la pesistica viene infatti definita ‘lo sport per tutti gli sport’) ed è in grado di modificare il corpo come poche altre discipline.

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